筋トレ

こんにちは！芦屋のパーソナルジムELEMENT芦屋店です。   日本人の健康意識が爆上がり中！ ジムで本格的なマシンを使って筋トレしてみたい人も比例して増えてますね。   &nbs ...

こんにちは！芦屋のパーソナルジムエレメント芦屋店です。   １日の終わりに足がむくんでる。。 朝起きたら顔がパンパンに。。 むくみって自分でもわかるほど目立つやっかいな代物ですよね。 &nb ...

こんにちは！芦屋のパーソナルジムエレメント芦屋店です。   「成長ホルモン」ていい響きですよね。成長っていうのが。   読んで字のごとく、成長ホルモンは筋肉増強や脂肪燃焼に働きかけ ...

こんにちは！芦屋のパーソナルジムELEMENT芦屋店です。   先日、当店の会員様より「筋トレにおすすめの食べ物って何ですかね？」という相談が。   挙げてくとキリがないほどたくさ ...

こんにちは！芦屋のパーソナルジムELEMENT芦屋店です。 筋トレ意識の高いみなさんに、今日もお役立ち情報をお届けします！   今回は筋トレ効果をより高める栄養のとり方のお話。   ...

こんにちは！芦屋の通い放題パーソナルジムELEMENT芦屋店です。   今回はストレッチのお話なんですが、 ストレッチ慣れしてない人は「そんなに重要なの？そのぶん筋トレ時間増やしたらいいんじ ...

こんにちは！芦屋の通い放題パーソナルジムELEMENT芦屋店です。   今回は「今日から筋トレする！」という人に、 楽しくてやみつきになる筋トレの始め方を紹介していきます！   & ...

こんにちは！芦屋の通い放題パーソナルジムELEMENT芦屋店です。 やる気十分のあなたに！今回も筋トレのノウハウを伝授しますね。     当店でよく聞く会員様の質問の一つに「筋トレ ...

こんにちは！芦屋の通い放題パーソナルジムELEMENT芦屋店です。 最近、日本で筋トレが流行っていますね！   十数年前まではボディビルが主流でしたが、近年ではフィジークなど、一般人が見て「 ...